lunedì 22 febbraio 2016

Biscrudi


Ingredienti:

2 banane, 2 cucchiai di farina di cocco, 1 cucchiaio di polvere di carrube, 1 cucchiaio di sciroppo d'acero, 7 cucchiai di fiocchi d'orzo integrale.

Preparazione:

Frullare la banana, aggiungere gli altri ingredienti tranne i fiocchi e continuare a frullare. Aggiungere i fiocchi e mescolare. Distribuire il composto a cucchiaiate su un ripiano dell'essiccatore con cartaforno. Essiccare per 24 ore.

Buon appetito



Nessun commento:

Posta un commento