Corso di Cucina Naturale con Degustazione a La Spezia

Corso di Cucina Naturale con Degustazione

La salute a tavola in modo Semplice e Gustoso

Sabato 1 Aprile dalle ore 15:30 alle ore 18:00 a La Spezia

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Vi mostrerò come preparare le seguenti ricette, che poi degusteremo insieme:

- Polpettine di lenticchie

- Piadine

- Ricotta di mandorle

- Crema crudista di broccoletti

- Praline crudiste

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I Partecipanti riceveranno la dispensa con tutte le ricette.

Per ulteriori informazioni e per iscriversi al Corso contattatemi al 335/6475342 o su Telegram : https://t.me/marinellamazzola 

Corso di Cucina Naturale

Desideri cambiare alimentazione per allinearla di più alla Natura e perchè sei stufa o stufo di spendere tanto senza però avere gli occhi che ti brillano e l'acquolina in bocca quando ti siedi a tavola?

Già hai un'alimentazione vegetale ma sei in cerca di idee nuove per arricchire i tuoi pasti e magari organizzare pranzi con amici e parenti originali e gustosi? 

Ti propongo 2 incontri individuali per imparare nuove gustosissime ricette, facili da preparare e scoprire tutti i trucchi ed i segreti per una cucina vegetale salutare e golosa.

Gli incontri sono di tipo pratico (con una breve introduzione teorica)  dove ti  mostrerò in diretta come realizzare diverse ricette di cucina naturale.

Un incontro riguarderà i dolci e ti farò vedere come preparare vari tipi di biscotti, vari tipi di creme spalmabili, la pasta frolla per realizzare una crostata, etc.

L'altro incontro sarà sulle ricette salate dove ti mostrerò come preparare varie creme per condimenti, torte salate, piadine, etc.

Inoltre se hai richieste particolari (tipo esclusione di un determinato ingrediente o più) basterà comunicarmelo e ti darò le alternative "senza".

Organizzo anche Corsi Tematici: Formaggi, Pizza e stuzzichini per le feste, etc. 

Ogni incontro avrà una durata di circa 1 ora e mezza ed il costo di 30 euro ad incontro o di 50 euro per entrambi (quindi 25 euro ad incontro) se decidi di farli tutti e due.

Eventualmente ci potranno essere ulteriori incontri di approfondimento da concordare.

Contattami al 3356475342 (anche tramite Telegram) per saperne di più.

Felice Giornata 

Marinella

Ricotta a prova di "onnivoro"

Non mi piace usare la parola onnivoro perchè in realtà per natura non lo siamo, piuttosto alcuni sono Carnisti perchè la società ci ha fatto credere a questa ideologia, ma questa è un'altra storia...
piuttosto torniamo a noi: vi sfido a provarla e farla assaggiare senza dire che è vegan e "gustatevi" lo stupore.... sono 10 anni che non la mangio ma me l'ha ricordata per gusto e consistenza, è impressionante ;-)

Ingredienti:

200 gr mandorle, 1/2 litro d'acqua, succo di 1 limone piccolo.

Preparazione:

Tenere in ammollo le mandorle per 8 ore, eliminare l'acqua di ammollo e sbucciarle se hanno la buccia. Frullarle con un potente frullatore con 1/2 lt di acqua. Versare in una pentola e continuando a mescolare portare a bollore. Quando inizia a bollire cuocere per 4 - 5 minuti, spegnere il gas e lasciar passare un paio di minuti. Versarvi il succo di limone e mescolare delicatamente. Lasciar raffreddare e versare il composto in una fuscella tenuta all'interno di un contenitore (perderà tutto il siero in eccesso). Quando è completamente fredda mettere in frigo e lasciarcela per un giorno. Sformarla et voilà :-)

Sotto due esempi golosi: ho aggiunto sciroppo d'agave e cioccolato fondente a tocchetti per la ricotta dolce e nella seconda foto si vede la pasta con la passata e l'aggiunta di un paio di cucchiai di ricotta al momento di portare in tavola i piatti.

Buon appetito

 

Pizza di patate

 

Ingredienti:

4 patate medie, 2 cucchiai di farina di ceci appena macinata, sale integrale, pepe, olio extravergine d'oliva.

Preparazione:

Affettare le patate a fiammifero con l'apposito attrezzo, aggiungere la farina e sale e pepe e mescolare facendo amalgamare bene la farina. Ungere con un filo d'olio una teglia con cartaforno, aggiungere le patate e con le mani stendere bene fino ad ottenere un solo strato omogeneo. Cuocere in forno caldo a 230° per 25 minuti. Farcire a piacere, io ho aggiunto dei peperoni precedentemente spellati (dopo 20 minuti di grill del forno) tagliati finemente e ripassati pochi minuti in padella con olio, olive nere denocciolate, aglio sminuzzato, sale e prezzemolo.

Buon appetito

Aloo Paratha Pane indiano alle patate a modo mio

 

Tradizionalmente si prepara in altro modo e la prossima volta cercherò di prepararlo come previsto, ma stavolta è andata così e sinceramente è anche venuto molto buono quindi ne vale la pena ;-)

Ingredienti:

255 gr farina integrale di farro appena macinata, 60 ml olio extravergine d'oliva, 120 ml acqua, sale integrale un pizzico, 3 patate piccole, pepe.

Preparazione:

Lessare le patate e schiacciarle con lo schiacciapatate. Impastare tutti gli altri ingredienti ed alla fine aggiungere anche le patate, impastare ancora bene e dividere in 6 palline. Stendere delicatamente su una spianatoia e cuocere su piastra antiaderente per qualche minuto per parte. L'impasto risulta molto morbido quindi magari si possono fare più piccole così da non rischiare di romperle. 
Farcirle a piacere e....

Buon appetito

Mousse

 

Ingredienti:

400 ml latte di cocco (in lattina), 4 cucchiai di sciroppo d'acero, 5 cucchiai di cacao amaro, 8 datteri mazafati (o medjoul), 150 gr anacardi.

Preparazione:

Tenere in ammollo gli anacardi per 8 ore. Tenere in frigo il latte di cocco. Eliminare l'acqua di ammollo degli anacardi e frullare con tutti gli altri ingredienti. Distribuire in 4 coppette e tenere in frigo qualche ora, ancora meglio se un giorno intero.

Buon appetito