Ingredienti:
200 gr ceci secchi, 100 gr riso basmati integrale, 1/2 cipolla rossa, paprika, sale integrale.
Preparazione:
Cuocere i ceci, eliminare l'acqua di cottura e frullarli con il riso cotto a parte, cipolla, sale e paprika. Ottenere con le mani delle salsicciotte e distribuirle sulla cartaforno in una teglia. Versare un filo d'olio extravergine d'oliva ed infornare a 180° per 20 - 25 minuti.
Buon appetito
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